20140319【アリサンさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月19日（水）

20140319
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【朝ごはん】
グリーンスムージー　豆乳200cc
【昼ごはん】
豚ともやし炒め
ご飯中

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
仕事 座位
12.5時間
仕事 座位（時間） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
お嬢様の グリーンスムージー（1人前） 78 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
12時
豚ともやし炒め（1人前） 241 kcal
ご飯中（1人前） 235 kcal
ミツカン 味ぽん（0.1人前） 37.2 kcal
15時
クッキー　3（1人前） --- kcal
23時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
焼き餃子（0.2人前） 76.4 kcal
塩むすび（1人前） 235 kcal
KIRIN 澄みきり（1人前） 42 kcal
  1480 kcal
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