no title【よしよしよし4444さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月01日（火）

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【記録グラフ】
加圧トレーニング
1
加圧トレーニング（） のグラフ
 		ランニング
3km
ランニング（km） のグラフ
 		体調の良さ（5段階）
4
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
食事の記録
1187kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン 芳醇（2人前） 222 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ひかり味噌㈱ 豚汁（0.4人前） 32.4 kcal
12時
マルちゃん　 担担麺（1人前） 384 kcal
麻婆豆腐（0.4人前） 120 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
ささみ（1人前） 10.5 kcal
味噌汁（0.3人前） 26.9 kcal
  1187 kcal
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