いつも通りに生活していると着実に筋力、落ちますよね、、、
普段の生活にプラス　トイレのたびにスクワット10回とか
肩より高いところのものを出し入れするとか
無駄に腹筋に力を入れるとか、、、しています。
毎日、自転車通勤していますがこれも慣れてくると筋力維持はてきても
増えることはないんですよね。
負荷を増やすのは意外と大変です、、、
頑張ってください！

毎日の心がけと継続ですよね・・・
夏に向けて、もうちょっと体のことを意識して生活してみます！

私もパワー不足気味？(笑)

分かる！　分かる！
執着心というか・・・雑？　になってる。

そうそう。私の場合、生活全般が雑かもしれない^^;

一応、子どもたちのために食事は作っているけれど、
自分が食べるとなると、どうでもいいやって感じになっちゃう。

ほっとくと体重どんどん落ちそうなんで、ちと生活見直してみる～♪