こんにちはー。

きっと、睡眠不足と疲れ。あと冷えでしょう。
マッサージして下さい。
私も、昨夜左足の脹脛が吊りました。（笑）

おはようございます！

昨日はお風呂に入ってゆっくりマッサージ。
ずっと裸足でいるのもあまりよくないのかな？
日中は足首まわしたり屈伸したり、ちょっと気をつけてみます。

そんなことありますね。

私は調子に乗って、走るスピードあげたら、凝りました（＾＾）

私は動かなさすぎ！？（笑）

適度な運動は必要ですよね。