no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月07日（月）

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【朝ごはん】
カツカレー

【昼ごはん】
なし

【晩ごはん】
しゅうまい
トマト
枝豆
イカ塩辛
マルチビタミン＆ミネラル
【今日の感想】

【記録グラフ】
筋肉量
50.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1499kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2278kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
とんかつカレー（1人前） 1412 kcal
18時
しゅうまい（2人前） 417 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
19時
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
22時
FANCL マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
  2278 kcal
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