筋トレ（ベンチ）【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月23日（火）

筋トレ（ベンチ）
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【今日やった運動】
バーベルベンチプレス　40kg　5　50kg　5　60kg　3　65kg　2　67.5kg　3,3,3,3､3
バーベルショルダープレス　10kg　10　20kg　5　30kg　5　35kg　5、5、5、5、4
【運動した時間】
45分
【今日の感想】
リストラップを買ったので、試しにベンチとショルプレ！
いい感じ

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
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