no title【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月05日（日）

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【08：00】 写真1他
クリームチーズ
玉葱サラダ・他野菜
スープ・パン
低脂肪乳
他
･
･
･
300

【11：00】買食(茶碗蒸)

70
･

【15：00】生協惣菜パン&卵他
300


【18：30】南瓜アンパン/3
80
･
【その後】
おでん&ノンアルビール
･
仕込み食(牛蒡・セロリ・チーズ
550


65.0
44.00


【今日の感想】写真2
また仕込み食い
野菜買いすぎた
【記録グラフ】
朝ウエスト
65cm
朝ウエスト（cm） のグラフ
 		夜体重（就寝時）
44kg
夜体重（就寝時）（kg） のグラフ
 		アルコール摂取カロリー表
0kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
摂取カロリー
1300kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		   
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