今日のランチ【まろつんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月17日（金）

今日のランチ
< 今日の体重 　｜　今朝の血圧 >
今日のランチ 画像1
ビールを飲まないと　途端に便秘になるのはなぜだろう
ノンアルコールビールは飲んでいるから全然水分不足には
なっていないのに　何故かでない
体重もﾔﾊﾞｲ
なんとかビールが無くても快調になれるよう
頑張ってみよう

【記録グラフ】
基礎代謝
1300kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1761kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
グリーンスムージー2（0.5人前） 67.1 kcal
ピザトースト（1人前） 275 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
ココア（1人前） 24.7 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
12時
牛肉のケチャップ炒め（1人前） 76.4 kcal
いりたまご（1人前） 105 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
牡蠣フライ（0.2人前） 52.4 kcal
ニンジンのきんぴら（0.5人前） 31.4 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
味噌汁（1人前） 53.9 kcal
19時
湯豆腐（1人前） 152 kcal
ふろふき大根（1人前） 102 kcal
きのこごはん（1人前） 259 kcal
小松菜のサラダ（1人前） 131 kcal
  1761 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2014/10/17 13:27 
お弁当・・美味しそうですー(#^.^#)

私は便秘症ではないけど、毎日体重が増え続けてます
気持ち凹み腹凸るです・・・(^_^;)
 まろつん 2014/11/05 10:02 
きこたんさん　こんにちは＾＾

便秘でなくても体重増えます・・ありゃりゃ大変です～
秋は食べ物が美味しいから気をつけませんとね＾＾
頑張りまっしょｐ・・ｑ；
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