年賀状【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月29日（月）

年賀状
< 今日の記録 　｜　娘とデート >
今日の天気は雨模様・・・
今日は良い年賀状作成日和となりました。
朝から集中して年賀状作りに励みましたよ！

何とか会社の分100枚と個人の分100枚終了＼(^o^)／

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6323歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1972kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
カネスコーポレーション 切り餅（1人前） 106 kcal
19時
焼酎（3人前） 1112 kcal
白菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
サブウェイ アボカド（1人前） 63 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  1972 kcal
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