no title【BloodyMaryさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月12日（月）

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Sit-up; 34reps

〔practiced swinging a bamboo sword (Striking the Air)〕
　Winding up, Men-uchi (head strike); 70
stepping on a floor：
　Winding up, Men-uchi (head strike); 20
　Kote-men-uchi (wrist-head strike)；36
　Kirikaeshi (diagonal Men striking repeatedly and alternately moving back and forth); forth 5 plus back 5; 7 set.
　Men kaeshi migi Dou-uchi (Block & counter men with the right side of Dou) ; 20
Men suriage Men (Deflection of Men, followed by Men); 20
　Kote suriage Kote (Deflection of Kote, followed by Kote)→Men-uchi (head strike)；41
　Kote nuki Men (Evasion of Kote with Men); 20
　morote zuki (Thrust to throat guard with both hands); 20

【記録グラフ】
ダンベルトレーニング
0回
ダンベルトレーニング（回） のグラフ
 		仮眠時間
0分
仮眠時間（分） のグラフ
 		入浴時間
0分
入浴時間（分） のグラフ
自転車走行時間
0分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		もも上げ
0回
もも上げ（回） のグラフ
 		Kendo
170分
Kendo（分） のグラフ
素振り(竹刀 or 木刀)
317回
素振り(竹刀 or 木刀)（回） のグラフ
 		睡眠時間
2時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		読書時間
0分
読書時間（分） のグラフ
勉強時間
0時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
34回
腹筋（回） のグラフ
 		縄跳び
0回
縄跳び（回） のグラフ
 		飲酒量
0ml
飲酒量（ml） のグラフ
ウォーキング
133分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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