no title【BloodyMaryさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月18日（日）

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Sit-up; 40reps

〔practiced swinging a bamboo sword (Striking the Air)〕
　Winding up, Men-uchi (head strike); 180
stepping on a floor：
　Winding up, Men-uchi (head strike); 20
　Quickly, Men-uchi (head strike)；20
　Kote-men-uchi (wrist-head strike)；20
　Men kaeshi migi Dou-uchi (Block & counter men with the right side of Dou) ; 20
　Kote suriage Kote (Deflection of Kote, followed by Kote)→Men-uchi (head strike)；20

【記録グラフ】
ダンベルトレーニング
0回
ダンベルトレーニング（回） のグラフ
 		仮眠時間
30分
仮眠時間（分） のグラフ
 		入浴時間
0分
入浴時間（分） のグラフ
自転車走行時間
0分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		もも上げ
0回
もも上げ（回） のグラフ
 		Kendo
90分
Kendo（分） のグラフ
素振り(竹刀 or 木刀)
280回
素振り(竹刀 or 木刀)（回） のグラフ
 		縄跳び
0回
縄跳び（回） のグラフ
 		飲酒量
0ml
飲酒量（ml） のグラフ
ウォーキング
146分
ウォーキング（分） のグラフ
 		読書時間
0分
読書時間（分） のグラフ
 		勉強時間
0時間
勉強時間（時間） のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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