やっと【ちびおかんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月16日（土）

やっと
< no title 　｜　酸＆酸 >


待ちに待った週末になりました。
今週は初めての５連勤。
クタクタに疲れました。


夜は早ければ20時に寝るという生活。
朝は4時起き。
すっかり生活のリズムが朝型になっちゃいましたが悪くはないっす。
ただ仕事のあとにジムやプールへ行く気力はなく
週末も用事があれば行く時間を作れないので　もったいないと思うこの頃。
もう少し様子をみましょ。


しばらく放置していた計測も復活。
そろそろ自分に厳しくしないといけませんねー。
食事を減らせばいいんだけど
仕事が体力勝負的なところがあるので、ガッツリ食べてます。
うん、食べないともたない（笑）



本業（遺跡断面図の測量やスケッチ）は今のところ２０％くらいで
ほとんどが　おじーちゃん達と土堀作業の毎日。
雨が降ると本社でＣＡＤ作業という忙しさ。
体はしんどいけど　まだ楽しいと思えるから頑張れるのかも。
忙しさと疲れですっかり足が遠のいていますが
計測した記録だけでも　しっかりしなきゃ････、うん。
【記録グラフ】
朝の体脂肪率
25.9%
朝の体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
9125歩
万歩計（歩） のグラフ
 		朝の体重
50.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
コメント
バービィーちゃん 2015/05/16 05:49 
お疲れ様^^
仕事の後に、ジムへ行くのは、かなりの体力、気力を必要とします！
まぁ、事務仕事とは、かなり違うでしょうけど
年齢が違うしね^^;
無理はしないで、出来る範囲で頑張りましょうp(^_^)q
 ちびおかん 2015/05/16 07:00 
体力はある方だと思っていたのですが　さすがにキツいものがありまする。(^^;
プールなら　ゆっくり歩けばいいやって思うんだけど
「仕事　→　シャワー　→　プール　→　シャワー」が面倒だと思っちゃう。
しばらくは筋トレ（仕事）＆ワンダーコアのみが続きそうっす。(^^;;
hiro37829 2015/05/16 06:33 
お疲れ様。
暑さ大丈夫ですか？
沢山食べて休みの日はゆっくり寝てください。
 ちびおかん 2015/05/16 07:04 
暑さ、ハンパないっすよー。(- -;
仕事で２リットルのお茶を飲んでますもん。
ゆっくり寝たいのに３時半に目覚めてしまうんですの（涙）

午前中は激混みの皮膚科へ行き、午後は来客があるので
夕方からノンビリします。（きっとプールへは行けない･･･）
かいけいぱぱ 2015/05/16 08:30 
お疲れ様です。
なかなか、やりがいのありそうなお仕事のようですね。
無理せずに頑張ってください。
 ちびおかん 2015/05/17 07:33 
福井城跡らしいので　いろいろ出てきますねー。
石組みの井戸とか、土器とか。
お宝探ししてる気分になれます。^^

ぱぱさんの次男くんは良くなったかな？
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