5/19 21:00【あかいきさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>あかいきさんのトップページ>記録ノートを見る>5/19 21:00
15年05月19日（火）

5/19 21:00
< 5/18 19:3... 　｜　5/20 20:0... >
■昼食後
ロラゼパム0.5mg 1錠
■夕方
ロラゼパム0.5mg 1錠
■夕食後
レクサプロ錠10mg 1錠
■寝る前
ゾルピデム5mg 1錠
エバミール錠1.0 2錠

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6220歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
12時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
ご飯（2人前） 470 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
タラ（干し）（1人前） 190 kcal
小松菜の胡麻和え（1人前） 45.3 kcal
  1474 kcal
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE