5/30 19:00【あかいきさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月30日（土）

5/30 19:00
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■寝る前
パキシルCR錠12.5mg 1錠
エバミール錠1.0 1.5錠

【記録グラフ】
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）
3
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）（） のグラフ
 		疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）
3
疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）（） のグラフ
 		万歩計
11081歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
11時
サークルK サンクス かけそば（1人前） 275 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
18時
マクドナルド タンドリーチキン（1人前） 305 kcal
ご飯（2人前） 470 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  1587 kcal
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