6/6 20:00【あかいきさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月06日（土）

6/6 20:00
< 6/5 18:30 　｜　6/7 18:30 >
■朝食後
エペリゾン塩酸塩錠50mg 1錠
■寝る前
パキシルCR錠12.5mg 1錠
エバミール錠1.0 1.5錠

【記録グラフ】
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）
3
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）（） のグラフ
 		疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）
3
疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）（） のグラフ
 		万歩計
8732歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
11時
うどん（0.5人前） 214 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
ペペロンチーノ（0.5人前） 282 kcal
フレンチフライポテト（0.5人前） 83 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
コーヒーゼリー（1人前） 45 kcal
18時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
落陽食品 シュウマイ（1人前） 414 kcal
  1997 kcal
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