no title【katsuwoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月16日（火）

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【今日やった運動】
ジョグ 3km
腹筋 45kg
レッグプレス 95kg
懸垂 80kg

【運動した時間】
朝からジム行った
50分

【新たな発見】
筋トレの懸垂は機械をつかうとそこそこいける。

【今日の感想】
美人が居なかった。

【記録グラフ】
食事の記録
698kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
16時
オリジン東秀 春雨サラダ（1人前） 119 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
東洋水産 マルちゃん えび入りハンバーグ [袋] 165g（1人前） 215 kcal
ケンタッキーフライドチキン ハッシュドポテト（1人前） 130 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
  698 kcal
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