6/20 19:00【あかいきさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月20日（土）

6/20 19:00
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■寝る前
パキシルCR錠12.5mg 1錠
エバミール錠1.0 1.5錠
【記録グラフ】
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）
4
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）（） のグラフ
 		疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）
4
疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
2072歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
雪印 6Pチーズ（5人前） 325 kcal
11時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
18時
日清製粉 ママー スパゲティ（1人前） 358 kcal
マ･マー ミートソース（1人前） 108 kcal
  1361 kcal
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