今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>庄和のモトさんのトップページ>記録ノートを見る>今日の記録
15年06月21日（日）

今日の記録
< 今日の記録 　｜　今日の記録 >
　今日は父の日・・・
僕の実家とカミさんの実家へ挨拶がてら7月上旬に
検査入院するための緊急連絡先と連帯保証人のお願いに行ってきた。
僕の実家の方へは菓子折り、カミさんの方には焼酎を持って・・・
時間があったらバドに参加する予定だったが・・・時間が無くなってしまった。
その為夕方ウォーキングに出かけるも，1万歩には届かず・・・（*^_^*）
【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9466歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1573kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
もうかサメ（1人前） 400 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1573 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE