6/23 21:00【あかいきさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月23日（火）

6/23 21:00
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■寝る前
パキシルCR錠12.5mg 1錠
エバミール錠1.0 1錠

【記録グラフ】
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）
3
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）（） のグラフ
 		疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）
3
疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
12873歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
ゆでたまご（3人前） 195 kcal
12時
モスバーガー ロースカツバーガー（1人前） 365 kcal
モスバーガー オニポテ（1人前） 180 kcal
モスバーガー ジンジャーエール M（1人前） 110 kcal
18時
ご飯（2人前） 470 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  1682 kcal
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