7/20 19:30【あかいきさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月20日（月）

7/20 19:30
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■寝る前
パキシルCR錠12.5mg 1錠
エバミール錠1.0 1錠

【記録グラフ】
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）
3
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）（） のグラフ
 		疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）
4
疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）（） のグラフ
 		万歩計
4545歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
きゅうり（1人前） 104 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
雪印 6Pチーズ（2人前） 130 kcal
12時
まるか食品 ペヤングソース焼きそば（1人前） 518 kcal
19時
カレーライス（1.5人前） 1357 kcal
  2281 kcal
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