7/22 19:00【あかいきさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月22日（水）

7/22 19:00
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■寝る前
パキシルCR錠12.5mg 1錠
エバミール錠1.0 1錠

【記録グラフ】
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）
3
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）（） のグラフ
 		疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）
4
疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）（） のグラフ
 		万歩計
11757歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
食パン（1人前） 172 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
12時
ハンバーガー（1人前） 497 kcal
サブウェイ アボカド（1人前） 63 kcal
ファーストキッチン フレンチフライポテト L（1人前） 598 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
  2188 kcal
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