7/27 20:00【あかいきさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月27日（月）

7/27 20:00
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■寝る前
パキシルCR錠12.5mg 1錠
エバミール錠1.0 1錠
【記録グラフ】
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）
3
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）（） のグラフ
 		疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）
4
疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）（） のグラフ
 		万歩計
10220歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
13時
ご飯（2人前） 470 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
19時
オムライス（1人前） 575 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2311 kcal
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