☆踊ります！！【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月14日（月）

☆踊ります！！
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☆踊ります！！ 画像1
9月20日（日）

その為のレッスン・・昨日4時間(^_^;)
踊っていたのは正味60分位かな・・・？
だがしかし！一曲3分半の、それ！全力で踊るから・・

もう酸素不足でヘロヘロに・・って言うか
公民館の大会議室を借りたのですが・・CO2削減の為？冷房28度設定で
外の方が涼しかったけど、音が漏れるから窓も開けられず
ムンムンの中女子12人が汗だくーーーーーめっちゃ疲れた・・けど楽しかった♪(#^.^#)

帰宅して車降りたら・・玄関の階段のぼるもやっと・・
自室で荷物整理するのに座ったら立てない・・＠＠；
こんなボロボロな母に長女は「モール行こうよ♪（運転してよ）」と悪魔の誘い・・

行きましたよ・・但し駐車場で息絶えて？寝て待っていたらどうやら腹出して寝てたみたい（普段着で）

『ママ！なんでお腹出して寝てるのよ！』と戻ってきた長女が。。。(・・;)
『普段腹出して踊ってるからあんまり意識しないんだねー(笑)』って

違うよ？？もうTシャツがあがっちゃって腹が出ているー（キャー！）なんて意識も飛んじゃう位

「疲れてるのよーーーーーー！！」
なのに何故こきつかうんじゃ！！！(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

夕食もフラフラになりながら作りましたよー！

スーパーで98円のサンマの塩焼き・・最高に美味しかったー♡

今日はフラ☆昨日からおでん仕込んであります♪
【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
30回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
コメント
たわし68 2015/09/14 14:05 
わぁ〜
近かったら行きたいなぁ〜
きこたんさんの踊りを見て
おどりまんじゅうもらいに！
 きこたん 2015/09/15 10:42 
おどりまんじゅう・・？って発見した(笑)
先着200名って・・知らなかったです(#^.^#)

ありがとうございます♪お気持ちだけちゃんとキャッチしましたよー♪
xAKIx 2015/09/14 14:49 
私はその日は島根か京都辺りにいる予定です＞＜
見に行きたい～。見に行けないけど頑張ってください～。
連日ダンスの練習やりつつの仕事＆家事ですね＾＾
そりゃあ疲れますよねー＾＾；お疲れ様です～。
 きこたん 2015/09/15 10:43 
ありがとー♪
楽しい連休だもんね(#^.^#)
島根＆京都いいですね・・我が家の長女も20日から京都に行きます
milosilo21 2015/09/14 21:02 
場所は近場なのですが　その日は友好祭で 府中から兄家族が
でも　まだまだスケジュールが有りそうなので　必ず見に行きます
ベリーダンスを近くで見るの　とてもワクワク　セクシーだし
どうぞ　いつもの様にたくさんの　お客さん達に感動を ☆
 きこたん 2015/09/15 13:39 
ありがとー♡
次のイベントがわかり次第またお知らせしますね(#^.^#)
友好祭楽しんでください♪

お客様に感動と笑いをお届け出来るように頑張ります☆
打ち水 2015/09/15 04:49 
原出して寝ていたとは、誰も襲わないわ
 きこたん 2015/09/15 13:40 
ぅうーん、残念！！（爆）
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