今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月24日（土）

今日の記録
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今日のバドミントンの練習は
何時もの小学校が使えないためにお休み！
その為午前中は枯れてきてしまったゴーヤーの撤去を行った。
その時一緒に育てていた朝顔がまだ一輪咲いていたが、
しょうがない(^_^;)共に撤去！！！

夕方バドミントンの練習へ(^o^)丿

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10163歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2669kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
ちゃーはん（1人前） 377 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
焼酎（3人前） 1112 kcal
麻婆豆腐（0.4人前） 304 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
  2669 kcal
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