軽躁？【momotomomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月02日（月）

軽躁？
< イライラ 　｜　フラットか？ >
１６時間も寝たそうだ。
途中、トイレやカップ麺を食べてたらしいが記憶がない。

頭ボーーっとしたまま仕事へ向かう
今日は９
段取りが悪くなったり、判断力の低下、動けないかもしれない
不安の中で仕事開始
とりあえず終了。。。
ランチどうするか？で駅周辺を１時間も悩み歩く
夕飯はお弁当のつもりだったけど、少し惣菜と自分で作った料理
就寝前にリスパ飲む←念のため
１０時半に布団へ入ったが、１時まで眠れず
眠剤追加してやっと寝た
【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
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本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		   
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