25日目【るなこさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>るなこさんのトップページ>記録ノートを見る>25日目
15年11月25日（水）

25日目
< 24日目 　｜　26日目 >
ほぼ変わりませんね・・・
停滞期にはもうそろそろ入る頃だとは思っているけど、ちょっと早いよね。
スタート時の体重の５パーセント減ったころ、初めて１か月前後にくると書いてありました。
ここでリタイアしちゃう方も多いとのこと。
がんばって続けます！

（ブランチ）　ポトフ風スープ

（夜）　野菜サラダ、目玉焼き（卵2個）、食パン2枚

（飲み物）　水、しょうが湯、ミルクティー

（17時以降）　水、紅茶

（運動）　ラジオ体操第1＆第2、コアリズム（38分）、腹筋20回
【記録グラフ】
ウォーキング
0km
ウォーキング（km） のグラフ
 		体脂肪率
39.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
81.1kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE