33日目【るなこさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月03日（木）

33日目
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やった～！　プチ断食終了！！
オムライスが食べたいなぁ（笑）
1日目にオムライスはダメだよなぁ・・・
ん・・・2回をプロテインにして1回オムライスにしようかしらん。
って、食べることばっかり考えてる自分＾＾；

（朝）　プロテイン（低脂肪牛乳300ml）

（昼）　プロテイン（低脂肪牛乳300ml）

（夜）　プロテイン（低脂肪牛乳300ml）

（17時以降）　なし

（運動）　ラジオ体操第1＆第2、コアリズム（38分）、Hip Hop Abs（26分）、腹筋、ストレッチなどなど
【記録グラフ】
ウォーキング
0km
ウォーキング（km） のグラフ
 		体脂肪率
38.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
78.9kg
体重（kg） のグラフ
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