♪　超回復は1日で足りず【ちびおかんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月13日（日）

♪　超回復は1日で足りず
< ････スゲー 　｜　no title >
筋肉痛のため、昨日は猫たちとまったり。

おかげで少しは緩和されたけれど　まだ痛みは残る。
上腕の痛みは引いたようだが、内腿は痛い。
大きい筋肉があるからだろうなぁ。
（仕事で1日中スクワットしてたような気がするもの）



足をいじめるのは休みにして本日は体幹を鍛えよう。
この厄介なお腹回りをいじめなきゃなぁ。
【記録グラフ】
万歩計
3259歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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