♪　超回復は1日で足りず【ちびおかんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月13日（日）

♪　超回復は1日で足りず
< ････スゲー 　｜　no title >
筋肉痛のため、昨日は猫たちとまったり。

おかげで少しは緩和されたけれど　まだ痛みは残る。
上腕の痛みは引いたようだが、内腿は痛い。
大きい筋肉があるからだろうなぁ。
（仕事で1日中スクワットしてたような気がするもの）



足をいじめるのは休みにして本日は体幹を鍛えよう。
この厄介なお腹回りをいじめなきゃなぁ。
【記録グラフ】
万歩計
3259歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
コメント
milosilo21 2015/12/13 18:59 
>（仕事で1日中スクワットしてたような気がするもの）
おカネを貰って　カラダを鍛えられるのは　かなり　美味しい~~ ☆
そうそう　体幹ですよね~ ☆　私も　そこを鍛えたいのですがねぇ
 ちびおかん 2015/12/17 06:17 
鍛える前に体力が続くか心配になってきました。(^^;

ここ数日は湿布のお世話になっています、トホホ。
うみのおとこ 2015/12/13 19:33 
体幹鍛えるのが一番だ
 ちびおかん 2015/12/17 06:17 
体幹を鍛えると腰痛も軽減する？(^^;
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