12/26 21:30【あかいきさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月26日（土）

12/26 21:30
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■朝食後
セレコックス錠100mg 1錠
レバミピド錠100mg 1錠
メチコバール錠500ug 1錠
■昼食後
メチコバール錠500ug 1錠
■夕食後
セレコックス錠100mg 1錠
レバミピド錠100mg 1錠
メチコバール錠500ug 1錠
■寝る前
エバミール錠1.0 1錠

【記録グラフ】
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）
4
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）（） のグラフ
 		疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）
4
疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）（） のグラフ
 		万歩計
12809歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
12時
ご飯（2人前） 470 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（1人前） 373 kcal
18時
サブウェイ アボカド（2人前） 126 kcal
ハンバーガー（1人前） 497 kcal
ファーストキッチン フレンチフライポテト S（1人前） 230 kcal
オニオンリング（1人前） 278 kcal
  2258 kcal
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