no title【にしほくんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月10日（日）

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【記録グラフ】
しっかり歩数
5155歩
しっかり歩数（歩） のグラフ
 		スクワット
70回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1470kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1824kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
食パン（1人前） 172 kcal
イチゴジャム（1人前） 56.3 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
さわらの味噌漬け（1人前） 211 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
19時
フジッコ 里芋（1人前） 0.19 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
ブリ大根（1人前） 305 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
21時
亀田製菓 ハッピーターン [袋] 32g（1人前） 268 kcal
  1824 kcal
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