今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月26日（水）

今日の記録
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今日のウォーキングは地元です(*^^*)
田園風景を見ながら約7km程歩いてきました。

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14333歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2220kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
11時
お弁当（1人前） 700 kcal
19時
焼酎（2人前） 742 kcal
白米（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2220 kcal
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