お久しぶぅ〜りぃ〜ね^ ^【バービィーちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月08日（木）

お久しぶぅ〜りぃ〜ね^ ^
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スマホから、打ち込みにくくて
ご無沙汰しております…

久しぶりに、体重が減ったので書き込みます。
減った理由は、
昨日の昼食は、自作弁当だったことと
久しぶりに本格的に筋トレに行ったこと
そして、夕飯は、チンしたキャベツを主にして
腹八分目にしたこと(*´꒳`*)

膝が痛くて、軽い運動しかしていなかったので
なかなか、汗が出ず。
今ひとつのすっきり感だったけど
ウォーキングも出来たし…満足。

【記録グラフ】
BMI
21.8
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
33.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		 
コメント
,kyu@ 2016/12/08 12:02 
減ってよかったですね
お疲れ様です
 バービィーちゃん 2016/12/08 13:09 
また、すぐに戻っちゃうんですけどね…
今日は、昼にラーメンを食べちゃったし(≧∀≦)
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