誕生日【サム君さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月21日（土）

誕生日
< ちゃくちゃくかな 　｜　二日酔いではないけ... >
朝一でカミさんに蹴りを入れられて誕生日おめでとうときた。
いやあ、激しいなあ。
【記録グラフ】
ジムへ行く
1回
ジムへ行く（回） のグラフ
 		ボート漕ぎ
6km
ボート漕ぎ（km） のグラフ
 		アルコール
4杯
アルコール（杯） のグラフ
ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
79.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
トマトとアボガド（1人前） --- kcal
豆腐、厚揚げ（1人前） --- kcal
  --- kcal
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