月曜断食48日目(7-6【ニクキゥさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月27日（土）

月曜断食48日目(7-6
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【朝ごはん】
ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾌﾟﾘﾝ・ﾁｰｽﾞｹｰｷ
【昼ごはん】
梅の花で会席
【晩ごはん】
イタリアン食べ放題
【今日の感想】
ぁあ～またやってしまったー
食べ過ぎたぁー。
法事の会席は仕方ないとして
夜の食べ放題は…食べ過ぎてお腹破裂するかと思ったぁー

【記録グラフ】
基礎代謝
1079kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3800kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
46.55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
グリコ乳業 朝食みかんヨーグルト [カップ] 130g（1人前） 121 kcal
ドンレミー 北海道チーズケーキ（1人前） 208 kcal
チロルチョコ㈱ とろーりカスタードプリン（1人前） 174 kcal
13時
梅の花 梅の花　会席（1人前） 1500 kcal
21時
ミックスピザ（1人前） 620 kcal
アサリのトマトソーススパゲティ（1人前） 571 kcal
22時
バニラアイス（2人前） 606 kcal
  3800 kcal
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