ニクキゥさん
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1974年09月04日生(女性)
B型 |
最新の記録ノート
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2018年 |
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18年11月30日（金）
月曜断食82日目(12-5 |
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【朝ごはん】
ヨーグルト・みかん
【昼ごはん】
たまごサラダ・五目白和え・やげん軟骨
【間食】
アーモンドグリコ・チーズ・ハーベストﾁｮｺｻﾝﾄﾞ
【晩ごはん】
白菜鍋・スーパーｶｯﾌﾟ
【今日の感想】
昨日は疲労からか、美食+たらふく食べたけど、そこまで増量してなくてよかったー(^-^;)
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| ヨーグルト（無糖）（1人前） |
62 |
kcal |
| 温州みかん（1人前） |
25.3 |
kcal |
| 10時 |
| 白菜鍋（1人前） |
--- |
kcal |
| 12時 |
| ローソン たまごサラダ（1人前） |
150 |
kcal |
| ローソン 五目白和え（1人前） |
71 |
kcal |
| ローソン でか焼鳥 ヤゲン軟骨・もも(塩)（1人前） |
94 |
kcal |
| 15時 |
| グリコ アーモンドグリコ（1人前） |
337 |
kcal |
| 16時 |
| ローソン キャンディーチーズ（5人前） |
255 |
kcal |
| 17時 |
| 東ハト ハーベストチョコサンド（1人前） |
146 |
kcal |
| 19時 |
| 野菜鍋（1人前） |
87.7 |
kcal |
| 21時 |
| 亀田製菓 柿の種（1人前） |
291 |
kcal |
| 22時 |
| 明治エッセル スーパーカップ チョコクッキー（1人前） |
307 |
kcal |
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1826 |
kcal |
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