2019/01/11【笑鈴さんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月11日(金)

2019/01/11

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主人とイントラ、トレーナーの資格とか、その他もろもろ繋がってるので
話をした。

けっきょく、イントラはNGが出た。

ただ、反対されたというより、
主人は私のトータルのことを考えた上で、私のやりたいことにNGを出してくれている。

細かいとこは、もう~とか、言いたくなっちゃうし、
それはお互い様というか、スパイスというか、愛嬌というか。

大切なとこで、理解と先をアドバイスしてくれる大切な人だ。

==
運動続けてると、最初はキツイ内容でも、だんだん慣れてくると、楽になる。

慣れたから、という表現はあんまり好きじゃない。
内心で、私はこう言い換えている。

体が、「この体の持ち主は、ここの筋肉を動かすことが多いから、ここに毛細血管や筋肉増やさないと駄目だ」と
判断するまで、
体を作り替えるまで、何度でも何度でも何度でも何度でも、根気強くやってあげる。

だから、縄跳びとかHIITとか、
楽になるまで(楽って言っても、最初よりって単に比較問題だけど)半年かかったのよ。

長いと思うべきか、半年で済んだと思うべきか。

そこらへんの我慢比べで、得た成果だから、よけい嬉しいってのはあるけどね。

【記録グラフ】
HIIT/インターバル
20分
HIIT/インターバル(分) のグラフ
朝の体重
53kg
朝の体重(kg) のグラフ
縄跳び
30分
縄跳び(分) のグラフ
自転車
20km
自転車(km) のグラフ
夜の体重
52.5kg
夜の体重(kg) のグラフ
 
コメント
り~たん 2019/01/11 20:32
やはり運動は根気が必要ですよね。
私は運動を始めてからまだ1ヶ月ですが、少しずつでも楽になってくるといいな。
milosilo21 2019/01/12 07:18
私も 今週 久しぶりに 機械トレーニングに行きました ☆ とても 気持ち良かった !!
絶対 又 行こうと思いました !!

「運動続けてると、最初はキツイ内容でも、だんだん慣れてくると、楽になる。」
その通りに思います ☆ 私も続けよう!!
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