認知症予防サポーター【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月30日(水)

認知症予防サポーター

< お天気  | 長男の自傷 >
月1回、老人センターにて、認知症予防サポーター、行ってます。。
体ほぐし、体を使った脳トレ、筋トレ、ストレッチ、歌。。など。。

特に、私は、キーボード持って、色んな、みなさんの好きな、、童謡、昭和のメロディーなどを弾いて、みなさんに、喜ばれます。。
なぜか、血圧はかりは、不器用で、毎回やり方を習ってます。
サポーターは、2年ほど続けています。。
私が来ると、歌えるので、みなさんに喜んでもらって、役に立つことができて、大変うれしいです。。

【記録グラフ】
基礎代謝
1045kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
33.7%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
53.1kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
コメント
雲爺 2019/01/30 16:31
さのっちょさんが、側に居ると、みんなドキドキして、血圧も上がるし、脈拍も速くなると皆さん感じているのかも。
 さのっちょ 2019/01/30 18:16
そういうときめき、もってもらえたら、いいなあ。。(#^.^#)
megulalala 2019/01/30 18:35
予防はやはり、脳を使うことと運動でしょうか?

私も予防のために少し脳を使わなければ!と
 さのっちょ 2019/01/31 18:29
meguさん、こうやって、カラダカラで、日記のコメントも、認知症予防になるかと、思います。。
打ち水 2019/01/31 06:42
人の役に立つとうれしいですね
雲爺さんの気持ち分かるなぁ
 さのっちょ 2019/01/31 18:30
楽しいことやっやり、運動やったりして、体全体が活性化して、ドキドキ万歳になるかもです。
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