ニクキゥさん
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1974年09月04日生(女性)
B型 |
最新の記録ノート
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2019年 |
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19年05月30日（木）
月曜断食2nd53日目(7-4 |
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【朝ごはん】
よーぐると・キウイ
【昼ごはん】
もも塩・みそ汁・五目白和え・たまごサラダ
【間食】
チョコ・ナッツ・カルピス
【晩ごはん】
プロテイン・豆づくし弁当・水饅頭
【今日の感想】
ダイエットダンス・バニトレ7,14分
腹筋の筋肉痛が痛すぎるぅー
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| キウイフルーツ（1人前） |
53 |
kcal |
| 12時 |
| 水饅頭（1人前） |
--- |
kcal |
| 13時 |
| ローソン やきとり もも塩（1人前） |
124 |
kcal |
| ローソン 五目白和え（1人前） |
71 |
kcal |
| ローソン たまごサラダ（1人前） |
150 |
kcal |
| マルコメ みそ汁 合わせ減塩（わかめ）（1人前） |
33 |
kcal |
| 14時 |
| カリフォルニア堅果 ミックスナッツ＆ドライフルーツ（0.1人前） |
598 |
kcal |
| 15時 |
| 明治 おいしいoff 砂糖50％オフ（1人前） |
168 |
kcal |
| 21時 |
| 駅弁 弁当（1人前） |
697 |
kcal |
| いすれも ビューティープロテインパウダー（ソイ）（0.1人前） |
50.2 |
kcal |
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2006 |
kcal |
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