ニクキゥさん
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1974年09月04日生(女性) B型 |
最新の記録ノート
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2019年 |
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19年06月19日(水)
月曜断食2nd73日目(10-3 |
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【朝ごはん】 ヨーグルト・オレンジ 【昼ごはん】 チョコデニッシュ・サラダチキン・黒豆 【間食】 ナッツ・コーヒー 【晩ごはん】 プロテイン・レタスサラダ・たまご豆腐 【今日の感想】 ダンス・バニトレ7,14分・縄跳び5分・お腹筋トレ
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
9時 |
ヨーグルト(無糖)(1人前) |
62 |
kcal |
バレンシアオレンジ(1人前) |
46.8 |
kcal |
11時 |
コーヒー(1人前) |
6.4 |
kcal |
12時 |
山崎製パン スイートチョコデニッシュ(0.5人前) |
359 |
kcal |
ニッポンハム サラダチキン(1人前) |
100 |
kcal |
フジッコ ふじっ子 おまめさん 黒豆(1人前) |
117 |
kcal |
15時 |
カリフォルニア堅果 ミックスナッツ&(0.1人前) |
598 |
kcal |
おからパウダー(0.1人前) |
33.5 |
kcal |
20時 |
レタスサラダ(1人前) |
231 |
kcal |
SAVAS プロテイン(1人前) |
52 |
kcal |
たまご豆腐(1人前) |
79 |
kcal |
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1684 |
kcal |
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