月曜断食2nd107日目(15-2【ニクキゥさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月23日(火)

月曜断食2nd107日目(15-2

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【朝ごはん】
ヨーグルト・オレンジ
【昼ごはん】
味噌汁・蒸しパン・からあげくん・たまごサラダ
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1097kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
28.8%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
915kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
47.95kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
ヨーグルト(無糖)(1人前) 62 kcal
ネーブルオレンジ(1人前) 59.8 kcal
11時
大塚製薬 ソイジョイ (1人前) 133 kcal
12時
マルコメ みそ汁 合わせ減塩(わかめ)(1人前) 33 kcal
ローソン からあげクン(1人前) 234 kcal
ローソン たまごサラダ(1人前) 150 kcal
ローソン 大麦の蒸しパン黒ごま(3人前) 243 kcal
  915 kcal
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