曇り時々小雨【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月11日（金）

曇り時々小雨
< 朝は肌寒い曇り空、... 　｜　台風で終日強風、豪... >
朝、曇っていて寒いが、風はまだ無い
勉強せず出社
銀座線で赤坂見附下車、日枝神社お参り
レンタカーのキャンセル、紅葉情報検索
お店検索
取締役会資料ドラフト、松さんと関口さんに送付
昼、赤坂へお店下見
FMで買ってイートインでランチ(消費税10%)
帰社後、OBICとF&G(眠い！)
ぐるなび予約等
雨が降っており、銀座線で赤坂見附下車、サンマルクカフェで勉強
赤坂見附駅に行ったところ、丸ノ内線がホームドア故障でホームが大混雑
一旦溜池山王に行って戻ってきたら、大したことなかった
渋谷で電話したら「2Lの水とキャベツと食パン」とのことで、渋谷の八百屋とセブンで水とキャベツをゲット
重い水を持って、少しでも早い電車で帰ろうと、立って吉祥寺に向かったが、吉祥寺でも食パンは見つからず
雨はまだそれ程酷くなかったが、ムーバスに乗る（10分以上遅れ）
コープに寄ってから帰宅
雨は降っているが、風はまだ強くない
外の物干しざおなどを片付け、ゴミ捨て
樹くん、プールのレッスンで夜遅く帰宅

【記録グラフ】
万歩計
14012歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝、シリアル（1人前） --- kcal
12時
昼、サンド（1人前） --- kcal
21時
夜、家でお総菜など（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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