no title【satoikeさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月14日（月）

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【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
29%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		腹囲
83cm
腹囲（cm） のグラフ
BMI
24
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12500歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1435kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
75分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
15分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1332kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
パルシステム きな粉（1人前） 21.9 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
すりごま（1人前） 57.8 kcal
マツタケ（1人前） --- kcal
12時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
隊（1人前） 192 kcal
ヒラメ（1人前） 99.2 kcal
ガシラ（1人前） 85 kcal
栗ご飯（0.5人前） 221 kcal
18時
日本製粉株式会社 デュラム小麦のセモリナ　マカロニ（0.3人前） 131 kcal
鯛（0.5人前） 116 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
  1332 kcal
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