8月31日【kyo-kaさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月31日（月）

8月31日
< no title 　｜　｢糸｣ >
子どもたちが小学生だった頃は
徹夜覚悟で宿題に追われてた日

今となっては懐かしい






・生活ペースの確立
・体を動かす生活を心がける

この2つ、今月頭の日記に書いてたけど

日々、なんとなーくやり過ごしてるって感じ(´- ̯-`)
なんだろう...
毎日が楽しくない
暑すぎるのも原因のひとつか


来月は楽しいと思える時間を少しでも増やそう♪






【8月の読書覚え書き】 全て図書館本

■自薦 THE どんでん返し2 ：乾 くるみ 他

■マスカレード・イブ ：東野 圭吾

■あなたの人生、片づけます ：垣谷 美雨

■胡蝶殺し ：近藤 史恵

■そこにはいない男たちについて ：井上 荒野
【記録グラフ】
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
49.55kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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