no title【BloodyMaryさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月08日(木)

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Donnerstag, 8 Okt 2020:
One arm dumbbell bent-over-row (12.64 kg): right 20 reps, left 18 reps.
one-hand dumbbell chest fly (10.57 kg): right 5 reps, left 4 reps.
Dumbbell One-Arm Lying Lateral Raise (6.8 kg): right 5 reps, left 5 reps.
One-Arm Incline Dumbbell Front Raise (6.8 kg): right 5 reps, left 5 reps.
One-Arm Lying Dumbbell Triceps Extension (10.57 kg): right 9 reps, left 5 reps.
dumbbell triceps kickback (10.57 kg): right 4 reps.
dumbbell triceps kickback (6.8 kg): left 6 reps.
One arm incline dumbbell biceps curl (12.64 kg): right 17 reps, left 10 reps.

【記録グラフ】
仮眠時間
0分
仮眠時間(分) のグラフ
入浴時間
0分
入浴時間(分) のグラフ
自転車走行時間
0分
自転車走行時間(分) のグラフ
もも上げ
0回
もも上げ(回) のグラフ
縄跳び
0回
縄跳び(回) のグラフ
飲酒量
650ml
飲酒量(ml) のグラフ
読書時間
0分
読書時間(分) のグラフ
勉強時間
0時間
勉強時間(時間) のグラフ
ストレッチ
0分
ストレッチ(分) のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ(回) のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
0回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
76分
ウォーキング(分) のグラフ
ジョギング
5分
ジョギング(分) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
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