～めたぼさんの記録ノート

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めたぼさんの2007年12月の記録ノート

おおみそか！！

 12月31日（月）
朝食：クッキー　80
カフェオレ　33

昼食：豚汁　146
おにぎり　168
おでん　16 ...
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久々にゲームセンターに行った！

 12月30日（日）
朝食：無し

昼食：長崎ちゃんぽん（チョット多め）　800
たこ焼き　3つ　100

夕食：餃子10個　430 ...
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体重が減らない！！

 12月29日（土）
朝食：おでん　30
杏仁豆腐　168
肉まん　300
あんまん　300

昼食：エビフライ定食 800 ...
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体重が減らない。。。。。

 12月28日（金）
朝食：野菜ジュース　63

昼食：みそねぎおにぎり　201
おでん　64
杏仁豆腐　199
...
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がんばろう！

 12月27日（木）
朝食：無し

昼食：温そうめん　125
わかめおにぎり　189
ホタテおにぎり　208　（522）
...
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結構続いてます。。。

 12月26日（水）
朝食：無し

昼食：小天ぷら　120
小コロッケ　120
ご飯　350
カフェオレ　33 ...
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いつもの落ち着く食事

 12月25日（火）
朝食：無し

昼食：餃子、エビチリ定食　560
ご飯　150

夕食：野菜ジュース　74 ...
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年末カロリーコントロールが難しい

 12月24日（月）
朝食：無し

昼食：カレーパン半分　180
豚まん半分　150
ゴマ団子　60
わかめうどん　350 ...
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朝からおでん

 12月23日（日）
[朝からおでん]
朝食：おでん 66
たっぷりホイップクリームコーヒーゼリー 124

昼食：ローストチキン2本　1300
お寿司　500 ...
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腹の調子が悪いです。。。。。

 12月22日（土）
朝食：カフェオレ　33

昼食：赤飯　216
石狩汁　92
たっぷりホイップクリームコーヒーゼリー　124
...
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すっごく食べた！！！

 12月21日（金）
朝食：ミニバウムロール　100
エスプレッソ 106

昼食：焼肉　1580
ご飯　300
わかめスープ　120 ...
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シュークリーム

 12月20日（木）
朝食：シュークリーム中型　200

昼食：豆腐ステーキ 424
ご飯 150
ポテトサラダ 180
味噌汁 80 ...
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寒い！

 12月19日（水）
[寒い！]
朝食：ミニあんぱん 138

昼食：ポークロースしょうが焼き 530
ライス　150
ココア　157 ...
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超寝坊！！8時半起床！！

 12月18日（火）
朝食：無し

昼食：レタスハムサンドウィッチ　242
わかめサラダ　38
青じそドレッシング　22
おでんこんにゃく×2　16 ...
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あんぱん食べたい

 12月17日（月）
朝食：野菜ジュース　63

昼食：あんぱん 314
春雨サラダ 80
クラムチャウダー 77
しらたき 10 ...
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3時起き

 12月16日（日）
[3時起き]
朝食：ベイクドチーズケーキ 223
ミルクティー 120

昼食：チーズハンバーグ　387
鶏のから揚げ1つ　106 ...
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お腹すいた

 12月15日（土）
朝食：無し

昼食：玉子スープ春雨　167
10品目のネバネバ春雨サラダ　80
おかかおにぎり　171
ティラミス半分　250 ...
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眠い

 12月14日（金）
朝食：野菜ジュース　80

昼食：ツナおにぎり　189
コーンポタージュ　92
おでんしらたき×2　10
ティラミス半分　250 ...
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体重

 12月13日（木）
朝食：野菜ジュース　80

昼食：カフェオレ33
とろろうどん 295
コーヒーゼリー 124
...
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寝坊

 12月12日（水）
寝坊して朝食無し

会社にてカフェオレ（カロリー1/2）　33

昼飯：あさりときのこの和風パスタ　438
ミネストローネ　70 ...
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朝起きてすでにお腹がすいている

 12月11日（火）
今日は休み。家内につられて焼肉ガン食い。カロリーオーバー夜食べれない。。。
が、しかししっかりと食べたぞーーー！！！

朝食：野菜ジュース　90

昼飯：安楽亭 ...
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ストレッチ

 12月10日（月）
昨晩ストレッチをした。
恐ろしく体が硬かった。

朝：野菜ジュース90

[昼飯] ...
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カラダカラスタート

 12月09日（日）
朝：ペプシゼロ、チョコ2欠　50
昼：おにぎり、はるさめスープ　500

飲み物に気をつけよう。

[お菓子間食] ...
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食事

 12月08日（土）
朝：野菜ジュース
昼：五穀米、焼き魚
夜：ひじきご飯、鶏肉のソテー
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食事

 12月07日（金）
朝：野菜ジュース
昼：おにぎり、サラダ
夜：お米、おでん、ビール2本
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ダイエットスタート

 12月06日（木）
ダイエットスタート。
10年で30キロ太った。
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