～ｋｍｈａｍさんの記録ノート

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ｋｍｈａｍさんの2008年07月の記録ノート

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 07月31日（木）
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爽やかな一日

 07月30日（水）
今日は高気圧に覆われて爽やかな一日だった。
朝５時に起床、早朝ウオーキング。
帰宅後は、登山靴の試着歩行。
８．１には、いよいよ富士登山だ。
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 07月29日（火）
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雷雨

 07月28日（月）
雷雨のため、涼しかったが、外出は困難であった。
各地で突風被害などあった。
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図書館往復

 07月27日（日）
猛暑日、図書館往復に約１時間。土日の歩数獲得は、図書館往復に限る！
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猛暑日　炎天下

 07月26日（土）
猛暑日で炎天下、首にぬれた布を巻き付けて涼をとった。
また、大股では歩かないで静かに歩いた。
強い日差しを除けるのに傘も帽子も必要だった。
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熱中症注意

 07月25日（金）
最低気温２８℃
熱中症注意
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熱中症対策が必要です。

 07月24日（木）
こんなに暑いと、熱中症対策が必要です。
日傘、帽子、サングラス、水分補給、塩分補給、などなど
クーラーの部屋と外気温の温度差にも気を付けたいですね。
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猛暑日注意

 07月23日（水）
連日、猛暑日、注意
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定期検診

 07月22日（火）
今日は定期検診日　異常はなかった。
健康体であったのは、日常ウオーキングのおかげだと考えている。
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図書館往復

 07月21日（月）
猛暑日が続く
今日は、図書館往復
図書館も避暑地として満員であった。
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金華山　瞑想の小径登山

 07月20日（日）
午前中、金華山　瞑想の小径登山
午後は、県図書館で骨寺村の景観と題して公開講座に出席した。
一関、中尊寺などで有名な世界遺産にも登録候補としてあがっている理由について
絵図と地形との関係を講義していただいた。
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猛暑日・梅雨明けか？

 07月19日（土）
今日も猛暑日だった。梅雨明けはまだかな？
早朝ウオーキングと午後から羽島図書館に行って来た。
往復するのにちょうどよい距離であり、休日の日課にしたい。
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 07月18日（金）
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猛暑日が続きます。

 07月17日（木）
ここ１週間ほど猛暑日が続いています。日中の外出にはよほど注意して行かないと
熱中症になるおそれがありますね。帽子、日傘、手袋、長袖シャツ、紫外線除けメガネ
などなど防具が必要なこのごろです。
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 07月16日（水）
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 07月15日（火）
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 07月14日（月）
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 07月13日（日）
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 07月12日（土）
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 07月11日（金）
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 07月10日（木）
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 07月09日（水）
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 07月08日（火）
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 07月07日（月）
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 07月06日（日）
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 07月05日（土）
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 07月04日（金）
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 07月03日（木）
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 07月02日（水）
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 07月01日（火）
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