「脳トレ記録」「追跡記憶ゲーム」「ABC探索ゲーム」「四則演算ゲーム」「文字計算ゲーム」 ～モーリスルブランさんの記録ノート

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モーリスルブランさんの2008年07月の記録ノート

頭の体操

 07月30日（水）
指でしっかりマッサージしたら、思いのほか頭がすっきりした。
やりすぎると、頭が逆に痛くなるので、15分ほどがちょうどいいかも
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 07月29日（火）
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 07月28日（月）
なかなか、へらないなぁ。。。
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 07月25日（金）
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首を痛めた

 07月19日（土）

ちょっとした動きで、首を痛めてしまいました。
整骨院で、マッサージしてもらってだいぶ痛みは和らぎましたが、
先生に「背骨って言うのはS字型をしてるんですが、あなたのは真っ直ぐになってますね」といわれました。
首を痛めた原因は、基本的に姿勢の悪さということが判明。

普段から、姿勢が悪いとよく言われます。
そのせいで、首から背中の筋肉が凝り固まって
筋肉が緊張しっぱなしなので、ちょっと疲労が溜まっ...
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 07月18日（金）
肩から、背中にかけて痛みがひどい。
シップ貼って、当座をしのぐしかないかなぁ。。。
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 07月14日（月）
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 07月10日（木）
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 07月09日（水）
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早起き

 07月02日（水）
テトリスは、高得点とるの難しい


[早起き]
早起きではなく、いまから寝ます。朝夜逆転中
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腰痛

 07月01日（火）
最近、腰が痛くて、長時間じっとしているとつらい。

マッサージにいっても、一時的な回復しかないと思い、筋力トレーニングによる
抜本的な解決を目指そうかなぁ。

明らかに　運動不足　→　筋力低下　→　長時間座る　→　腰痛　って気がする。 ...
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