「風邪」「腰痛」「体調不良（風邪？）」「骨折」「骨折リハビリ」 ～falling13さんの記録ノート

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falling13さんの2008年08月の記録ノート

尻いてぇ

 08月31日（日）
今日はがんばって5時間以上サイクリングしたです。

めちゃ汗かいて、瞬間風速だけど体重が2kg減ったです。

でも、5時間以上自転車こいだら、尻が痛い。
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またプール行ったど

 08月30日（土）
今週は飲み会2回で摂取カロリーは多かったが、健康診断で水抜き、朝食抜きの日があったりして朝のウォーキングはゼロ。
このままじゃいかんから、週末はちょっとでも運動しなきゃというところだったが、今朝は雨模様でウォーキングは無理そうなので、プールにしました。

今月2回目だけど、入場料260円＋ロッカー50円という東京に比べればかなりリーゾナブルなお値段。
今日は朝ちょっと用事があったりして出遅れたんだ...
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疲れた1週間

 08月29日（金）
やっと金曜日って感じ。

いろいろと環境が変わって対応に追われたり、健康診断でバリウム飲んだ日に2時まで大酒飲んだり、ボーリングやったあとはしご酒したりで、なんだかボリュームたっぷりの4日間だったなあ。

健康診断では、胃が荒れてるみたいだから内視鏡やった方がいいって言われちゃうし。もちろんメタボだって言われたしなあ。
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 08月28日（木）
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 08月27日（水）
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 08月26日（火）
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 08月25日（月）
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嵐のあと　次は健康診断だなあ

 08月24日（日）
長いようで短かった家族との生活も今日でおしまい。

空港で家族を見送った後、抜け殻のようになってしまったが、今週は家族との生活＆雨で運動不足だったよなあ。

ということで、空港帰りにプチ運動ということで、益城インターのバス停で降りて、家まで歩きました。
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家族が来たら雨続き

 08月23日（土）
先週まで毎日ほとんど雨が降らずうだるような暑さが続いていた熊本も、今週家族が来た途端雨ばかり。

しかも、どうしても仕事が休めない日に限って晴れたりして、家族を阿蘇や天草へ案内することもできず、ただただ家を中心にちょこまかと動くだけ。

まあ、熊本の夏としては異例の涼しさで過ごしやすいのはいいんだが、最後の休日の今日も朝から激しい雷雨が降ったりやんだりで、なんだかねえ。
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 08月22日（金）
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 08月21日（木）
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 08月20日（水）
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 08月19日（火）
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 08月18日（月）
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 08月17日（日）
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 08月16日（土）
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熊本初プール

 08月15日（金）
熊本に来て1年が過ぎたが、今日初めてプールに行った。

メタボなので、東京にいるときはヒマを見て近所の室内プールに出かけていたんだが、熊本では近所に手頃なプールがないとあきらめていた。

ところが、東京にいる娘がインターネットで探したそうで、調べてみたら歩いて25分ほどなので、行けない距離じゃない。
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 08月14日（木）
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 08月13日（水）
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くじけた～

 08月12日（火）
今朝はウォーキングに行こうと目覚ましもかけていたんだが、日曜の晩に寝苦しくてあまり眠れなかったのと昨日ブログの更新やら麦茶作りやらで寝るのが遅くなったせいで、今朝はくじけてしまった。

今日の夜は飲み会が確定していて、またカロリーオーバーになるし、最近体重が増え気味だから、ダンベルぐらいちょっとやっとくかなあ。
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今週はローギアかな

 08月11日（月）
お盆を含む1週間。
世間様はお休みのところもあり、なんとなく気合が入らない1週間だけど、カレンダーどおり月～金出勤。

仕事の量は少なそうなんで、帰れるときには早帰りしようと思ってるけど、火曜日の飲み会は確定していて、週末も何となくありそうだから、肝臓は休められそうにないなあ。

まあ、ぼちぼちやるかなあ。
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 08月10日（日）
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土曜日だけどウォーキングしたぞ

 08月09日（土）
今週は月・水・木と深酒が続いたので、金曜日は自重してまっすぐ帰宅。

北京オリンピックの開会式を見ながら寝てしまったので、例によって今朝は5時台に目が覚めた。

土曜としては珍しく素面の朝。明日はＫＫウイングへ片道45分かけて自転車でサッカーを見に行くつもりだから、ウォーキングするんなら今日だなあと思い、支度を始める。
今週の不摂生のおかげで体重がまた増えちゃったしなあ。
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 08月08日（金）
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 08月07日（木）
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 08月06日（水）
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 08月05日（火）
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 08月04日（月）
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日曜も歩けばいいんだ

 08月03日（日）
熊本でのウォーキングは普通に車が通る道路を歩くことが多いので、車の通行量が多い時間帯は避けたい。
また、この時期は昼歩けば体力を激しく消耗するし、夕方でも道路の余熱が尋常ではないので、必然的にウォーキングの時間帯は早朝になる。
それでいつもは、朝会社にいく時間から逆算して1時間程度歩けるように、5時半からウォーキングをスタートしている。

最近は土日でも、年齢的なものがあるのか、遅い時間まで爆睡と...
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 08月02日（土）
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出張して3連投

 08月01日（金）
おととい、昨日と2夜連続で飲み会。

今日も出張して、夜は飲み会。

また肝臓にダメージだなあ。
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