～じゅいちさんの記録ノート

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じゅいちさんの2008年08月の記録ノート

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 08月31日（日）
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 08月30日（土）
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スロートレーニング２

 08月29日（金）
　プッシュアップ 150秒
　スワン　120秒
　スロークランチ　120秒
　ダンベルロウイング　180秒
　レッグレイズ　90秒
　リバースプッシュアップ　120秒 ...
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 08月28日（木）
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 08月27日（水）
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スロートレーニング１

 08月26日（火）
プッシュアップ　150秒
クランチ　120秒
バックエクステンション　100秒
フレンチプレス　180秒
スクワット　180秒
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 08月25日（月）
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 08月24日（日）
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 08月23日（土）
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 08月22日（金）
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 08月21日（木）
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 08月20日（水）
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 08月19日（火）
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 08月18日（月）
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 08月17日（日）
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 08月16日（土）
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 08月15日（金）
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 08月14日（木）
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 08月13日（水）
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 08月12日（火）
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 08月11日（月）
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 08月10日（日）
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 08月09日（土）
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 08月08日（金）
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 08月07日（木）
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 08月06日（水）
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 08月05日（火）
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 08月04日（月）
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 08月03日（日）
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 08月02日（土）
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 08月01日（金）
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