～マイトさんの記録ノート

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マイトさんの2008年08月の記録ノート

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 08月31日（日）
7:50朝食後：74.5
万歩計無くして、新しく買い替えた。
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今日はサル練習日

 08月30日（土）
朝体重8:00:　74.9
23:55：74.4
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出張(日野)3日目

 08月29日（金）
日野出張3日目。夜、凄い雨嵐、雷でホント！良く眠れなかった。TVで記録的な大雨と言っている。
8:45：75.3、18:00：76.4
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出張(日野)2日目

 08月28日（木）
日野出張2日目。八王子本屋2箇所いったが、歩数10,000には届かない様子。結構毎日1万歩歩くって大変かも。
食事摂取カロリー昨日より減ったが、今日も1500kcalは超えている。油＋肉ものの料理はやっぱカロリー高い。
まあこのくらいが、ちょうど良いくらいか？http://www.karadakara.com/note/my/edit/efrm_20080828.html
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出張(日野)1日目

 08月27日（水）
食事2000kcal超える。朝食＋夕食のカロリーと夜食取ったのが課題。
どうしても飲酒したくなってしまう。

フットサル運動したが、結局運動したより、その後お酒を飲んでそれ以上の
カロリー摂ってしまった。運動した意味が・・・
フットサル多めに時間つけたのに。 ...
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 08月25日（月）
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 08月24日（日）
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 08月23日（土）
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 08月22日（金）
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 08月18日（月）
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後だしジャンケン初挑戦

 08月17日（日）
【今日の記録】


【今日の感想】
もっと頑張らないと！
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 08月16日（土）
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 08月15日（金）
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 08月14日（木）
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 08月13日（水）
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 08月12日（火）
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 08月11日（月）
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 08月10日（日）
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 08月07日（木）
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 08月05日（火）
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